Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Hindili lorlu salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı salata

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

245mg

LİF

0.8g

Hindili lorlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 10%

Protein

13.2g

· 45%

Yağ

5.8g

· 45%

Lif

0.8g

Hindili lorlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.6mg · 29% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

0.34mg · 20% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Hindili lorlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindili lorlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindili lorlu salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindili lorlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindili lorlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Hindili lorlu salata Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Hindili lorlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindili lorlu salata kaç kalori?

Hindili lorlu salatanın 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Hindili lorlu salata kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Hindili lorlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.