100 g Hindi tandır konservesi 165 kaloridir. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 27 g protein, 4.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 8.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %54'ini karşılar. Glisemik indeksi 8 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hindi tandır konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 1% GDV

Protein

27g

· 54% GDV

Yağ

4.5g

· 6% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 66% · Yağ 25%

Hindi tandır konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.7mg · 54% GDV

0.52mg · 31% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

230mg · 33% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Hindi tandır konservesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

56/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindi tandır konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindi tandır konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 165 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindi tandır konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindi tandır konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindi tandır konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindi tandır konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Hindi tandır konservesi ile Karşılaştır

🥫vs🧴

Hindi tandır konservesi vs Alıç Sirkesi100 g'da 147 kalori fazla

→🥫vs🌯

Hindi tandır konservesi vs Tantuni100 g'da 45 kalori az

→🥫vs🌯

Hindi tandır konservesi vs Tavuk Dürüm100 g'da 30 kalori az

→🥫vs🍫

Hindi tandır konservesi vs Protein Bar100 g'da 185 kalori az

→

Hindi tandır konservesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hindi tandır konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindi tandır konservesi kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 165 kalori ve 27 gram protein bulunur. Karbonhidrat 3,5 gram, yağ ise 4,5 gramdır.

Hindi tandır konservesi glutensiz mi, alerjen içerir mi?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt içerir.

Hindi tandır konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026