🥚🦃
Hindi sufle Kaç Kalori?
Hafif, protein açısından zengin hindi eti ve yumurtalı fırın yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 13%
Protein
13.5g
· 40%
Yağ
7g
· 47%
Lif
0.2g
Hindi sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hindi sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Hindi sufle Gibi Besinler
Hindi sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi sufle kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Hindi sufle 100 gramda 135 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Ayrıca 4,5 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ sağlar.
Hindi sufle düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Hindi sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.