🍳
Hindi göğüs kıymalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi göğüs kıymalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
18.9g
· 50%
Yağ
7.8g
· 47%
Lif
0g
Hindi göğüs kıymalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Hindi göğüs kıymalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi göğüs kıymalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi göğüs kıymalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi göğüs kıymalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi göğüs kıymalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Hindi göğüs kıymalı omlet Gibi Besinler
Hindi göğüs kıymalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi göğüs kıymalı omlet kaç kalori ve protein içerir?
Hindi göğüs kıymalı omletin 100 gramı 151 kalori ve 18,9 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,8 gram yağ bulunur.
Hindi göğüs kıymalı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 1 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Keto, ketovore, karnivor, paleo ve glutensiz diyetlerle uyumludur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Hindi göğüs kıymalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.