🍗
Hindi Göğsü Sote Kaç Kalori?
Yağda sote edilmiş hindi göğsü, yüksek protein ve düşük yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Göğsü Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
28.5g
· 84%
Yağ
2.2g
· 15%
Lif
0g
Hindi Göğsü Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Hindi Göğsü Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Göğsü Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Göğsü Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Göğsü Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Göğsü Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi Göğsü Sote Gibi Besinler
Hindi Göğsü Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi göğsü sote kaç kalori?
Hindi göğsü sote 100 gramda 135 kalori içerir.
Hindi göğsü sotede ne kadar protein var?
100 gram hindi göğsü sotede 28,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir et seçeneğidir.
Hindi göğsü sote karbonhidrat içerir mi?
Hindi göğsü sote 100 gramda yalnızca 0,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidratı oldukça düşüktür.
Hindi göğsü sote keto diyetine uygun mu?
Evet, hindi göğsü sote keto diyetiyle uyumludur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 0,5 gramdır.
Hindi göğsü sote yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gram hindi göğsü sote 2,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı düşük bir seçenektir.
Hindi göğsü sotenin glisemik indeksi kaçtır?
Hindi göğsü sotenin glisemik indeksi 0'dır. Verilen besin değerlerinde karbonhidrat miktarı da çok düşüktür.
Hindi göğsü sote lif içerir mi?
Hayır, hindi göğsü sote 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için lif içeren besinlerle birlikte tüketilebilir.
Hindi göğsü sote glutensiz mi?
Evet, hindi göğsü sote glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hazırlanırken eklenen malzemeler ürünün glutensiz özelliğini etkileyebilir.
Hindi göğsü sote paleo diyetine uygun mu?
Evet, hindi göğsü sote paleo diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir. Aynı zamanda minimal işlenmiş bir et seçeneğidir.
Hindi göğsü sote hangi diyetlere uygundur?
Hindi göğsü sote omnivor, keto, pesketaryen, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Hindi Göğsü Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.