🦃
Hindi göğsü (çiğ) Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli beyaz et, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi göğsü (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
114
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.6g
· 89%
Yağ
1.2g
· 11%
Lif
0g
Hindi göğsü (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Hindi göğsü (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi göğsü (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi göğsü (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi göğsü (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi göğsü (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Hindi göğsü (çiğ) Gibi Besinler
Hindi göğsü (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.