🍳
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.7g
· 4%
Protein
16.2g
· 34%
Yağ
13.1g
· 62%
Lif
0g
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.55µg · 65% GDV
Biotin
15.8µg · 53% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.18mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
31.5µg · 57% GDV
Fosfor
268mg · 38% GDV
Sodyum
515mg · 22% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Gibi Besinler
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 190 kalori ve 16,2 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı beslenenler için pratik bir referans sağlar.
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 5 ve 100 gramında 1,7 gram karbonhidrat içerir.
Hindi füme ve kaşar peynirli yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.