🍚
Hindi etli siyez bulgur pilavı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren geleneksel siyez bulgur pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi etli siyez bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 54%
Protein
9.1g
· 22%
Yağ
4.6g
· 24%
Lif
3.8g
Hindi etli siyez bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Hindi etli siyez bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi etli siyez bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi etli siyez bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi etli siyez bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi etli siyez bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Hindi etli siyez bulgur pilavı Gibi Besinler
Hindi etli siyez bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi etli siyez bulgur pilavı kaç kalori?
Hindi etli siyez bulgur pilavı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 22,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Hindi etli siyez bulgur pilavının glisemik indeksi düşük mü?
Bu pilavın glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
Hindi etli siyez bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.