🥗
Hindi Etli Roka Salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin, taze ve hafif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Etli Roka Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 16%
Protein
11.5g
· 56%
Yağ
2.6g
· 28%
Lif
1.7g
Hindi Etli Roka Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
90µg · 75% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Hindi Etli Roka Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Etli Roka Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Etli Roka Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Etli Roka Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Etli Roka Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi Etli Roka Salatası Gibi Besinler
Hindi Etli Roka Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi etli roka salatası kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 85 kalori ve 11.5 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı öğün arayanlar için pratik bir referans sunar.
Hindi etli roka salatası diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir. Ayrıca Omnivore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian ve Gluten-Free beslenme düzenleriyle uyumludur.
Hindi Etli Roka Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.