🍄🦃
Hindi mantar sote Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi mantar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 14%
Protein
13.8g
· 60%
Yağ
2.7g
· 26%
Lif
1.2g
Hindi mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hindi mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi mantar sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi mantar sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi mantar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Hindi mantar sote Gibi Besinler
Hindi mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi mantar sote kaç kalori?
Hindi mantar sote 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Hindi mantar sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, hindi mantar sotenin glisemik indeksi 25'tir. Gluten içermez ve Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ile omnivor beslenmeye uygundur.
Hindi mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.