Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌺
Hibiskus papaya özü Kaç Kalori?
Bitkisel antioksidan içeren şekersiz özüt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Hibiskus papaya özü (15 g) 3 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus papaya özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Hibiskus papaya özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
A Vitamini
8µg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Hibiskus papaya özü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus papaya özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus papaya özü Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus papaya özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus papaya özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus papaya özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus papaya özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hibiskus papaya özü ile Karşılaştır
Hibiskus papaya özü Gibi Besinler
Hibiskus papaya özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus papaya özü kaç kalori?
Hibiskus papaya özü 100 gramda 20 kalori içerir. Bu değer, içecekler arasında oldukça düşük bir enerji sağlar.
Hibiskus papaya özünde şeker ve karbonhidrat yüksek mi?
100 gramında 4,6 gram karbonhidrat bulunur. Verilen bilgilere göre glisemik indeksi 20 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Hibiskus papaya özü protein içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,3 gram protein vardır.
Hibiskus papaya özü yağlı mı?
Hayır, yağ oranı çok düşüktür. 100 gramında sadece 0,1 gram yağ bulunur.
Hibiskus papaya özü lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 0,6 gram lif içerir. Lif miktarı vardır ancak çok yüksek değildir.
Hibiskus papaya özü diyete uygun mu?
Düşük kalorili ve çok düşük yağlı bir içecektir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, flexitarian, glutensiz, paleo ve sattvik beslenmeye uygundur.
Hibiskus papaya özü kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Verilen glisemik indeks değeri 20’dir. Bu da genellikle düşük glisemik etkiyle ilişkilendirilir.
Hibiskus papaya özü glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Gluten içermeyen beslenme düzenine uygundur.
Hibiskus papaya özü işlenmiş mi, doğal mı?
Bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Yani tamamen işlenmemiş bir içecek değildir.
Hibiskus papaya özü tok tutar mı?
Tokluk etkisi genelde protein ve lifle ilişkilidir. Bu üründe 100 gramda 0,3 gram protein ve 0,6 gram lif bulunduğu için tek başına çok güçlü bir tokluk sağlamayabilir.
Hibiskus papaya özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.