Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus karanfil çayı Kaç Kalori?
Bitkisel, kafeinsiz, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus karanfil çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus karanfil çayı Nedir?
Hibiskus karanfil çayı, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının karanfille demlenmesiyle hazırlanan, koyu kırmızı renkli bitki çayıdır. Hibiskus içecekleri özellikle Afrika ve Orta Doğu’nun bazı bölgelerinde yaygındır; karanfil ise demlemeye baharatlı, sıcak bir aroma katar.
Ekşi-meyvemsi hibiskus tadı karanfilin keskin kokusuyla dengelenir. Türkiye’de sıcak olarak çay saatinde veya yemekten sonra, soğutulup yazın serinletici bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Kafein içermez ve sade hazırlandığında kalorisi çok düşüktür. Ekşi tadı yumuşatmak isterseniz şeker eklemek yerine tarçınla demleyebilir ya da limonla servis edebilirsiniz.
Hibiskus karanfil çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Hibiskus karanfil çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Hibiskus karanfil çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus karanfil çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus karanfil çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus karanfil çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus karanfil çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus karanfil çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus karanfil çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus karanfil çayı ile Karşılaştır
Hibiskus karanfil çayı Gibi Besinler
Hibiskus karanfil çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus karanfil çayı nasıl yapılır?
Hibiskus karanfil çayı, kurutulmuş hibiskus çanak yaprakları ve birkaç karanfilin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Demlendikten sonra süzün; isterseniz limon veya bal ekleyin. Bal eklemek içeceğin şekerini artırır.
Hibiskus karanfil çayı neye iyi gelir?
Hibiskus karanfil çayı kafeinsiz bir içecek olarak sıvı alımına katkı sağlar ve hibiskustan antioksidan bileşikler içerir. Ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; ilaç yerine kullanılmamalıdır.
Hibiskus karanfil çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren çaylar bazı kişilerde tansiyonu düşürebilir, ancak etki kesin değildir ve karanfilli karışım özelinde güçlü kanıt yoktur. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskus karanfil çayında kafein var mı?
Hayır, yalnızca hibiskus ve karanfille hazırlanan Hibiskus karanfil çayı doğal olarak kafeinsizdir. Karışıma siyah veya yeşil çay eklenirse kafein içerebilir; hazır ürünlerde de içindekiler listesini kontrol edin.
Hibiskus karanfil çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Hibiskus karanfil çayı kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir, fakat kilo değişimini sağlayan özel bir yağ yakıcı etkisi gösterilmemiştir.
Hibiskus karanfil çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin Hibiskus karanfil çayını günlük içecekleri arasında tüketebilir. Çok yoğun demlemek veya fazla içmek mide rahatsızlığı yapabilir; tansiyon ilacı kullananlar düzenli tüketim konusunda sağlık uzmanına danışmalıdır.
Hibiskus karanfil çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Hibiskus karanfil çayını düzenli ya da yoğun biçimde içmek önerilmez; hibiskusun gebelikte güvenliği yeterince net değildir. Yemeklerde kullanılan az miktardaki karanfille, yoğun bitki çayı tüketimi aynı şey değildir.
Hibiskus karanfil çayı gece içilir mi?
Evet, Hibiskus karanfil çayı kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uykusuzluğa yol açması beklenmez. Yatmadan hemen önce çok miktarda içmek, gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Hibiskus karanfil çayı sıcak mı soğuk mu içilir?
Hibiskus karanfil çayı hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk servis için önce demleyip soğutun ve buz ekleyin; limonla ekşi, az balla daha tatlı bir lezzet elde edebilirsiniz.
Hibiskus karanfil çayının tadı nasıldır?
Hibiskus karanfil çayı ekşimsi, meyvemsi bir hibiskus tadına ve karanfilden gelen sıcak, baharatlı bir aromaya sahiptir. Karanfilin baskın olmasını istemiyorsanız demleme sırasında daha az karanfil kullanın.
Hibiskus karanfil çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.