2 yemek kaşığı (orta) Hibiskus İçecek Tozu (20 g) 77 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hibiskus İçecek Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

96g

· 35% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Hibiskus İçecek Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

1.5mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

Fosfor

5mg · 1% GDV

Hibiskus İçecek Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

4/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hibiskus İçecek Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hibiskus İçecek Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hibiskus İçecek Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hibiskus İçecek Tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hibiskus İçecek Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hibiskus İçecek Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

Hibiskus İçecek Tozu ile Karşılaştır

🌺vs☕️

Hibiskus İçecek Tozu vs Türk kahvesi100 g'da 378 kalori fazla

→🌺vs🥛

Hibiskus İçecek Tozu vs Ayran100 g'da 348 kalori fazla

→🌺vs🧊🍵

Hibiskus İçecek Tozu vs Buzlu Çay100 g'da 365 kalori fazla

→🌺vs🍵

Hibiskus İçecek Tozu vs Çay100 g'da 384 kalori fazla

→

Hibiskus İçecek Tozu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hibiskus İçecek Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hibiskus içecek tozu sıcak mı soğuk mu daha iyi hazırlanır?

İkisi de olur; sıcak suda genelde daha hızlı çözünür, soğukta ise daha ferah bir içim verir. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktar suyla karıştırıp sonra kalan sıvıyı eklemek iyi sonuç verir.

Hibiskus içecek tozunu fazla ekşi veya fazla tatlı olmadan nasıl dengeleyebilirim?

Önce önerilen miktarın biraz altında başlayıp tadına göre artırmak en pratik yöntemdir. Limon, nane veya daha fazla su eklemek tadı yumuşatmaya yardımcı olabilir.

Hibiskus içecek tozu açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?

Nemden, ışıktan ve ısıdan uzak, ağzı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Toz ürünler nem aldığında topaklanma ve aroma kaybı görülebilir.

Hazırlanmış hibiskus içeceği buzdolabında ne kadar dayanır?

Temiz bir kapta ve buzdolabında saklanırsa genelde kısa sürede tüketilmesi en iyisidir. En iyi tat ve tazelik için aynı gün ya da ertesi gün içmek tercih edilir.

Hibiskus içecek tozu egzersiz öncesi mi sonrası mı daha uygundur?

Bu, ürünün içeriğine ve senin tolere edişine bağlıdır; karbonhidrat ağırlıklı içecekler bazı kişilerde egzersiz öncesi hızlı enerji hissi verebilir. Ancak yoğun tatlılık veya asitli yapı hassas midelerde antrenman öncesi rahatsızlık yaratabilir.

Hibiskus içecek tozu su yerine sütle hazırlanır mı?

Hazırlanabilir ama tat ve doku belirgin şekilde değişir. Hibiskusun ekşimsi aroması sütle her zaman uyumlu olmayabilir, bu yüzden önce küçük bir miktarla denemek daha iyidir.

Hibiskus içecek tozu doğal hibiskus çayıyla aynı şey midir?

Hayır, aynı değildir. Bu ürün ultra işlenmiş bir içecek tozudur; doğal hibiskus çayı ise kurutulmuş hibiskus parçalarının demlenmesiyle hazırlanır ve içerik ile işlenme düzeyi farklı olabilir.

Hibiskus içecek tozu çocuklar için uygun mudur?

Ara sıra tüketim miktarı ve ürünün içeriği önemlidir. Şekerli veya aromalı toz içecekler günlük temel içecek yerine geçmemeli; çocuklarda su ve sade seçenekler öncelikli olmalıdır.

Kimler hibiskus içecek tozunu dikkatli tüketmeli?

Kan şekeri kontrolüne dikkat edenler, porsiyona özellikle bakmalıdır çünkü ürün karbonhidrat açısından yoğundur. Ayrıca hibiskus veya eklenen aroma-renklendiricilere hassasiyeti olan kişiler etiketi kontrol etmelidir.

Hibiskus içecek tozu her gün içilir mi?

Ara sıra tüketmekle düzenli günlük alışkanlık haline getirmek aynı şey değildir. Ultra işlenmiş bir içecek tozu olduğu için günlük sıvı ihtiyacının ana kaynağı olarak su, ayran veya şekersiz içeceklerin yerini almaması daha uygundur.

Hibiskus İçecek Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026