Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife shake tozu Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral takviyeli, düşük kalorili öğün yerine geçen toz karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife shake tozu (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 2.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife shake tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 15% GDV
Protein
34g
· 68% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 36% · Yağ 21%
Herbalife shake tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
50µg · 167% GDV
B2
1.6mg · 123% GDV
B5
6mg · 120% GDV
B6
2mg · 118% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
İyot
100µg · 67% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Herbalife shake tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife shake tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife shake tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife shake tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife shake tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife shake tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife shake tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Herbalife shake tozu ile Karşılaştır
Herbalife shake tozu Gibi Besinler
Herbalife shake tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife shake tozu öğün yerine tek başına kullanılabilir mi?
Ürün genellikle öğün yerine kullanılmak üzere tasarlansa da tek başına uzun süreli ve tüm öğünlerin yerine geçecek bir beslenme çözümü değildir. Hazırlama talimatındaki sıvı ve ek besin önerilerine uyun; özel beslenme gereksinimleriniz varsa diyetisyene danışın.
Herbalife shake tozu suyla mı, sütle mi hazırlanmalıdır?
Su daha hafif bir içecek sağlar; süt veya şekersiz bitkisel içecek ise kıvamı ve tokluk hissini artırabilir. Ancak bitkisel içecek seçerken ilave şeker içermeyen çeşitleri tercih etmek faydalıdır.
Herbalife shake tozuna meyve eklemek doğru mudur?
Meyve eklemek lezzet ve çeşitlilik sağlayabilir, ancak içeceğin toplam enerji ve karbonhidrat miktarını artırır. Daha dengeli bir seçenek için küçük bir porsiyon meyve ve gerekirse buz kullanabilirsiniz.
Herbalife shake tozu spor öncesinde mi, sonrasında mı içilmeli?
Antrenmandan sonra tüketmek, günlük protein alımını pratik biçimde destekleyebilir. Spor öncesinde içilecekse mide rahatsızlığını önlemek için antrenmana çok yakın saatlerde büyük hacimli hazırlamamak iyi olur.
Herbalife shake tozu gece içilir mi?
Gece tüketilebilir; asıl önemli olan gün içindeki toplam beslenme düzenidir. Gece açlığında içilecekse, tatlı veya yüksek şekerli atıştırmalıklara alternatif olarak porsiyon kontrolü sağlamaya yardımcı olabilir.
Herbalife shake tozu sıcak içeceklere eklenebilir mi?
Çok sıcak sıvılar tozun topaklanmasına ve kıvamının bozulmasına yol açabilir. Ilık ya da soğuk sıvıyla karıştırmak, ardından istenirse hafifçe ısıtmak daha uygundur; kaynatmaktan kaçının.
Herbalife shake tozu neden bazen topaklanır?
Tozu sıvıya bir anda eklemek, yetersiz çalkalama veya çok sıcak sıvı topaklanmaya neden olabilir. Önce sıvıyı koyup tozu yavaşça eklemek ve shaker ya da blender kullanmak daha pürüzsüz sonuç verir.
Herbalife shake tozu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Kabı her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve serin, kuru, güneş görmeyen bir yerde muhafaza edin. Nemli kaşık kullanmak tozun topaklanmasına ve kalitesinin daha hızlı bozulmasına neden olabilir.
Herbalife shake tozu dondurulabilir mi?
Hazırlanmış shake dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ayrışma ve kıvam değişikliği görülebilir. Toz ürünün kendisini dondurmak yerine kuru ve oda sıcaklığına yakın koşullarda saklamak daha uygundur.
Soya veya süt alerjisi olanlar Herbalife shake tozu kullanabilir mi?
Hayır, ürün soya ve süt içerdiği için bu bileşenlere alerjisi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Laktoz intoleransı olan kişiler ise ürünün tam içeriğini kontrol etmeli ve gerekirse sağlık uzmanına danışmalıdır.
Herbalife shake tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.