1 porsiyon (orta) Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake (250 g) 190 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 18 g protein, 4 g yağ ve 6 g lif bulunur. 450 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %64'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.8g

· 3% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

1.6g

· 2% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 37% · Yağ 18%

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7.5µg · 25% GDV

0.9mg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 76 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake vs Alıç Sirkesi100 g'da 58 kalori fazla

→🥤vs🌯

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake vs Tantuni100 g'da 134 kalori az

→🥤vs🌯

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake vs Tavuk Dürüm100 g'da 119 kalori az

→🥤vs🍫

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake vs Protein Bar100 g'da 274 kalori az

→

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake kaç kalori?

Su ile hazırlanmış shake, 100 gramda 76 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Herbalife muzlu öğün shake'i gluten içerir mi, alerjenleri nelerdir?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya içerir; süt veya soya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Su ile hazırlanmış Herbalife muzlu öğün yerine geçen shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026