Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭
Aloe vera ve mango aromalı düşük kalorili içecek konsantresi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 yemek kaşığı (orta) Herbalife Aloe Veralı Mango Aromalı İçecek Konsantresi (15 g) 3 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
27mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bu ürün konsantre formda olduğu için genelde suyla seyreltilerek içilir. Etiketteki hazırlama talimatına uymak, tadı ve porsiyon kontrolünü korumak için en doğru yaklaşımdır.
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatıp buzdolabında saklamak en güvenli yöntemdir. En iyi kalite için üreticinin önerdiği süre içinde tüketilmelidir.
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da tat ve doku etkilenebilir. Bu nedenle genelde küçük porsiyonlar halinde hazırlayıp taze tüketmek daha uygundur.
Daha çok ferahlatıcı bir içecek olarak düşünülebilir; tek başına belirgin protein veya lif sağlamadığı için spor sonrası toparlanma içeceği yerine geçmez. Egzersiz sonrası kullanacaksanız protein ve dengeli bir öğünle birlikte düşünmek daha mantıklıdır.
Bazı kişiler aromalı ve işlenmiş içecekleri aç karnına daha hassas tolere edebilir. Mide hassasiyetiniz varsa küçük miktarla denemek veya yemekle birlikte tüketmek daha iyi olabilir.
Günlük sıvı alımına katkı sağlayabilir ama sade suyun tam yerine geçmemelidir. Özellikle susuzluğu gidermede temel içecek yine sudur.
"Detoks" iddiası çoğu zaman abartılır; vücudun temel arınma işini karaciğer ve böbrekler yapar. Bu içecek dengeli beslenmenin parçası olabilir ama tek başına arındırıcı bir çözüm değildir.
Tek başına daha çok aromalı bir içecek işlevi görür. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt, kuruyemiş veya protein içeren bir öğünle eşleştirmek daha doyurucu olabilir.
İşlenmiş ve aromalı içeceklerde içerik listesine dikkat etmek önemlidir. Çocuklar, hamileler, emzirenler veya kronik hastalığı olanlar düzenli kullanımdan önce etiketi kontrol etmeli ve gerekirse sağlık profesyoneline danışmalıdır.
Hayır, bu etki her üründe ve her kişide aynı değildir. Aloe içeren ürünlerin formülasyonu farklı olabilir; hassas kişilerde sindirim şikâyeti yapabileceği için ölçülü tüketim daha uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.