1 bottle (orta) Heineken bira (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Heineken bira Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 14% · Yağ 0%

Heineken bira Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.7mg · 4% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.04mg · 2% GDV

Folat

6µg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

12mg · 2% GDV

Magnezyum

6mg · 1% GDV

Selenyum

0.6µg · 1% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Heineken bira Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Heineken bira Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Heineken bira Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 43 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Heineken bira İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Heineken bira Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Heineken bira Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Heineken bira Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Heineken bira ile Karşılaştır

🍺vs☕️

Heineken bira vs Türk kahvesi100 g'da 36 kalori fazla

→🍺vs🥛

Heineken bira vs Ayran100 g'da 6 kalori fazla

→🍺vs🧊🍵

Heineken bira vs Buzlu Çay100 g'da 23 kalori fazla

→🍺vs🍵

Heineken bira vs Çay100 g'da 42 kalori fazla

→

Heineken bira Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Heineken bira Hakkında Sık Sorulan Sorular

Heineken bira nasıl servis edilmelidir?

Heineken genellikle iyi soğutulmuş olarak, temiz bir bardakta servis edilir. Aşırı soğuk sıcaklık aromaları baskılayabilir; bardağa yavaşça dökmek köpük oluşumunu dengeler.

Açılmış Heineken bira ne kadar süre taze kalır?

Açıldıktan sonra gazı ve aroması hızla azalır; en iyi deneyim için aynı gün, tercihen kısa süre içinde tüketilmelidir. Kapağı kapatmak gaz kaybını tamamen önlemez.

Heineken bira dondurulabilir mi?

Dondurmak önerilmez; sıvı genleşerek şişe veya kutunun zarar görmesine neden olabilir. Ayrıca donup çözülme, gazlı yapıyı ve tadı olumsuz etkileyebilir.

Heineken bira şişede mi, kutuda mı daha iyi korunur?

Işık biranın aromasını bozabildiği için kutu, ürünü ışıktan tamamen korur. Şişeli üründe ise güneşten ve güçlü yapay ışıktan uzak, serin bir ortamda saklama önemlidir.

Heineken bira yemekle hangi yiyeceklerle iyi gider?

Hafif acılığı ve gazlı yapısı; pizza, burger, patates kızartması, tuzlu atıştırmalıklar ve bazı sert peynirlerle uyum sağlayabilir. Gazlı yapı, yağlı yiyeceklerin ağızda bıraktığı yoğunluğu ferahlatmaya yardımcı olur.

Heineken bira ile alkolsüz bira arasındaki temel fark nedir?

Temel fark alkol içeriğidir; alkolsüz bira, alkol tüketmek istemeyenler için üretilir. Tat, gövde ve fermantasyon karakteri markaya ve üretim yöntemine göre farklılık gösterebilir.

Heineken bira egzersizden sonra iyi bir seçenek midir?

Alkollü bira, egzersiz sonrası sıvı kaybını gidermek için uygun bir içecek değildir; alkol rehidrasyonu ve toparlanmayı olumsuz etkileyebilir. Antrenman sonrasında öncelik su, elektrolit ve dengeli bir öğün olmalıdır.

Heineken bira uyumaya yardımcı olur mu?

Alkol başlangıçta uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi görünse de gece boyunca uyku kalitesini ve derin uykuyu bozabilir. Düzenli olarak uyku amacıyla bira tüketmek önerilmez.

Heineken bira gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığında içilebilir mi?

Hayır. Heineken bira gluten içerir; çölyak hastalığı olanlar ve glutene tıbbi nedenle duyarlı kişiler için uygun değildir.

Heineken bira susuzluğu giderir mi?

Soğuk ve gazlı olması ferahlatıcı hissettirse de alkollü bira suyun yerini tutmaz. Alkol idrar çıkışını artırabileceğinden özellikle sıcak havada yanında su içmek önemlidir.

Heineken bira hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Ağustos 2026