4 dilim (orta) Füme hindi (50 g) 59 kaloridir. 100 gramında 117 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 10.2 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Füme hindi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

117

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 1% GDV

Protein

20.4g

· 41% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 71% · Yağ 22%

Füme hindi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.8mg · 49% GDV

0.48mg · 28% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Füme hindi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Füme hindi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Füme hindi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Füme hindi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Füme hindi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Füme hindi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Füme hindi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).

Füme hindi ile Karşılaştır

🍗vs🧴

Füme hindi vs Alıç Sirkesi100 g'da 99 kalori fazla

→🍗vs🌯

Füme hindi vs Tantuni100 g'da 93 kalori az

→🍗vs🌯

Füme hindi vs Tavuk Dürüm100 g'da 78 kalori az

→🍗vs🍫

Füme hindi vs Protein Bar100 g'da 233 kalori az

→

Füme hindi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Füme hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Füme hindi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Füme hindi 100 gramda 117 kalori ve 20,4 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,1 gram, yağ miktarı ise 2,8 gramdır.

Füme hindi keto diyete uygun mu?

Evet, füme hindi keto, ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Füme hindi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026