1 porsiyon (orta) Hazırlanmış Herbalife protein shake (265 g) 209 kaloridir. 100 gramında 79 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 17 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 397.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %57'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hazırlanmış Herbalife protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 3% GDV

Protein

6.4g

· 13% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 35% · Yağ 21%

Hazırlanmış Herbalife protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.8µg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

150mg · 21% GDV

Kalsiyum

195mg · 20% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Selenyum

5.5µg · 10% GDV

Hazırlanmış Herbalife protein shake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hazırlanmış Herbalife protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazırlanmış Herbalife protein shake Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 79 kaloriyi harcamak:

🚶

20dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hazırlanmış Herbalife protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazırlanmış Herbalife protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Hazırlanmış Herbalife protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazırlanmış Herbalife protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Hazırlanmış Herbalife protein shake ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Hazırlanmış Herbalife protein shake vs Türk kahvesi100 g'da 72 kalori fazla

→🥤vs🥛

Hazırlanmış Herbalife protein shake vs Ayran100 g'da 42 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Hazırlanmış Herbalife protein shake vs Buzlu Çay100 g'da 59 kalori fazla

→🥤vs🍵

Hazırlanmış Herbalife protein shake vs Çay100 g'da 78 kalori fazla

→

Hazırlanmış Herbalife protein shake Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hazırlanmış Herbalife protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026