Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Hazır sebze aromalı instant erişte Kaç Kalori?
Pratik, hızlı hazırlanır, sebze aromalı, yüksek karbonhidrat, düşük lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Hazır sebze aromalı instant erişte (85 g) 400 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 52.7 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 16.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 1020 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 73 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hazır sebze aromalı instant erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 23% GDV
Protein
8.5g
· 17% GDV
Yağ
19g
· 24% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Hazır sebze aromalı instant erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hazır sebze aromalı instant erişte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır sebze aromalı instant erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır sebze aromalı instant erişte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır sebze aromalı instant erişte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır sebze aromalı instant erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır sebze aromalı instant erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır sebze aromalı instant erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Hazır sebze aromalı instant erişte ile Karşılaştır
Hazır sebze aromalı instant erişte Gibi Besinler
Hazır sebze aromalı instant erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır sebze aromalı instant erişte kaç kalori?
100 gramında 470 kalori bulunur. Enerji değeri yüksek bir işlenmiş üründür.
Hazır sebze aromalı instant erişte diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 73 olduğu için yüksektir; ayrıca ultra işlenmiş bir gıdadır.
Hazır sebze aromalı instant erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.