Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Hazır pankek harcı Kaç Kalori?

Kahvaltı için hızlı ve pratik karışım, genellikle un, şeker, kabartma tozu ve süt tozu içerir.

KALORİ

350kcal

70yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

Hazır pankek harcı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

350

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 85%

Protein

· 8%

Yağ

2.5g

· 7%

Lif

Hazır pankek harcı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Folat

30µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

550mg · 24% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Hazır pankek harcı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır pankek harcı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır pankek harcı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hazır pankek harcı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır pankek harcı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Hazır pankek harcı Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Hazır pankek harcı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır pankek harcı kaç kalori içerir?

Hazır pankek harcı 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 72 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Hazır pankek harcı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğu için yüksek sayılır ve 100 gramda 72 g karbonhidrat içerir.

Hazır pankek harcı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.