Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Hazır külah dondurma Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Hazır külah dondurma (75 g) 227 kaloridir. 100 gramında 302 kalori vardır. İçinde 30.6 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 10.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
302
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40.8g
· 15% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 6% · Yağ 40%
Hazır külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Hazır külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 302 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Hazır külah dondurma ile Karşılaştır
Hazır külah dondurma Gibi Besinler
Hazır külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır külah dondurma kaç kalori?
Hazır külah dondurma 100 gramda 302 kalori içerir. Porsiyonun kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Hazır külah dondurmanın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 40,8 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Hazır külah dondurmada ne kadar protein var?
100 gram hazır külah dondurma 4,5 gram protein sağlar. Protein açısından yüksek bir kaynak değildir.
Hazır külah dondurmanın yağ oranı nedir?
Bu ürünün 100 gramında 13,7 gram yağ vardır. Yağ içeriği toplam enerji değerine katkıda bulunur.
Hazır külah dondurma lif içerir mi?
100 gramında 0,8 gram lif bulunur. Lif miktarı düşüktür.
Hazır külah dondurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Hazır külah dondurmanın glisemik indeksi 61'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri etkisini takip edenler için dikkate alınabilir.
Hazır külah dondurma diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen enerji ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. 100 gramı 302 kalori ve 40,8 gram karbonhidrat içerdiğinden porsiyon kontrolü önem taşır.
Hazır külah dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Hazır külah dondurmada hangi alerjenler var?
Hazır külah dondurma gluten, süt ürünleri ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Hazır külah dondurma işlenmiş bir ürün mü?
Evet, hazır külah dondurma ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenmiş gıda düzeyini önemseyenler bunu dikkate alabilir.
Hazır külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.