1 su bardağı (orta) Hazır Konserve Chili (250 g) 275 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 8.8 g yağ ve 11.3 g lif bulunur. 1025 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hazır Konserve Chili Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 5% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

3.5g

· 4% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 23% · Yağ 28%

Hazır Konserve Chili Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.2µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Hazır Konserve Chili Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hazır Konserve Chili Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır Konserve Chili Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hazır Konserve Chili İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır Konserve Chili Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Hazır Konserve Chili Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır Konserve Chili Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).

Hazır Konserve Chili ile Karşılaştır

🌶️vs🧴

Hazır Konserve Chili vs Alıç Sirkesi100 g'da 92 kalori fazla

→🌶️vs🌯

Hazır Konserve Chili vs Tantuni100 g'da 100 kalori az

→🌶️vs🌯

Hazır Konserve Chili vs Tavuk Dürüm100 g'da 85 kalori az

→🌶️vs🍫

Hazır Konserve Chili vs Protein Bar100 g'da 240 kalori az

→

Hazır Konserve Chili Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hazır Konserve Chili Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır konserve chili kaç kalori?

Hazır konserve chili, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.

Hazır konserve chili kan şekerini yükseltir mi?

Hazır konserve chili'nin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.

Hazır Konserve Chili hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026