1 çay kaşığı (orta) Hazır Kahve Tozu (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 353 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hazır Kahve Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

353

KCAL / 100G

Karbonhidrat

73g

· 27% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

0.5g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 17% · Yağ 1%

Hazır Kahve Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

28.2mg · 176% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.36mg · 7% GDV

Folat

12µg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

3900mg · 115% GDV

Magnezyum

327mg · 78% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Hazır Kahve Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hazır Kahve Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır Kahve Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 353 kaloriyi harcamak:

🚶

87dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

48dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hazır Kahve Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır Kahve Tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hazır Kahve Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır Kahve Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hazır Kahve Tozu ile Karşılaştır

☕vs☕️

Hazır Kahve Tozu vs Türk kahvesi100 g'da 346 kalori fazla

→☕vs🥛

Hazır Kahve Tozu vs Ayran100 g'da 316 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Hazır Kahve Tozu vs Buzlu Çay100 g'da 333 kalori fazla

→☕vs🍵

Hazır Kahve Tozu vs Çay100 g'da 352 kalori fazla

→

Hazır Kahve Tozu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hazır Kahve Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır kahve tozu kaç kalori içerir?

Hazır kahve tozu 100 gramda 353 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Hazır kahve tozu keto diyetine uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre hazır kahve tozu keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 73 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.

Hazır Kahve Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026