1 yemek kaşığı (orta) Hazır kahve kreması (5 g) 27 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hazır kahve kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

545

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

34g

· 44% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 1% · Yağ 56%

Hazır kahve kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Fosfor

40mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

90mg · 3% GDV

Hazır kahve kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hazır kahve kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır kahve kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 545 kaloriyi harcamak:

🚶

135dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

74dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hazır kahve kreması İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır kahve kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hazır kahve kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır kahve kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

30g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Hazır kahve kreması ile Karşılaştır

☕vs🧴

Hazır kahve kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 527 kalori fazla

→☕vs🌯

Hazır kahve kreması vs Tantuni100 g'da 335 kalori fazla

→☕vs🌯

Hazır kahve kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 350 kalori fazla

→☕vs🍫

Hazır kahve kreması vs Protein Bar100 g'da 195 kalori fazla

→

Hazır kahve kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hazır kahve kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır kahve kreması kaç kalori içerir?

Hazır kahve kreması 100 gramda 545 kalori içerir. Yağ oranı 34 g ve karbonhidrat miktarı 58 g olduğundan enerji yoğun bir üründür.

Hazır kahve kreması diyabet için uygun mu?

Hazır kahve kremasının glisemik indeksi 55'tir; bu orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramda 58 g karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

Hazır kahve kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026