1 yemek kaşığı (orta) Hazır kahve karışımı (15 g) 65 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hazır kahve karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78g

· 28% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 5% · Yağ 21%

Hazır kahve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.8mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.35mg · 7% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Hazır kahve karışımı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hazır kahve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır kahve karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hazır kahve karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır kahve karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hazır kahve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır kahve karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Hazır kahve karışımı ile Karşılaştır

☕vs☕️

Hazır kahve karışımı vs Türk kahvesi100 g'da 423 kalori fazla

→☕vs🥛

Hazır kahve karışımı vs Ayran100 g'da 393 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Hazır kahve karışımı vs Buzlu Çay100 g'da 410 kalori fazla

→☕vs🍵

Hazır kahve karışımı vs Çay100 g'da 429 kalori fazla

→

Hazır kahve karışımı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hazır kahve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır kahve karışımı kaç kalori içerir?

Hazır kahve karışımı 100 gramda 430 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirgin şekilde etkileyebilir.

Hazır kahve karışımı diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir ve ultra işlenmiş bir üründür.

Hazır kahve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026