🍜
Hazır erişte Kaç Kalori?
Yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.7g
· 51%
Protein
10.4g
· 9%
Yağ
21.8g
· 40%
Lif
2.7g
Hazır erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Hazır erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır erişte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Hazır erişte Gibi Besinler
Hazır erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır erişte kaç kalori içerir?
Hazır erişte 100 gramda 485 kalori içerir. Kalorisi yoğun bir işlenmiş üründür.
Hazır eriştede ne kadar protein var?
100 gram hazır eriştede 10,42 gram protein bulunur. Protein içerse de karbonhidrat ve yağ miktarı daha yüksektir.
Hazır erişte karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, hazır erişte 100 gramda 61,67 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, ürünün enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Hazır eriştede ne kadar yağ bulunur?
100 gram hazır eriştede 21,83 gram yağ vardır. Bu miktar, hazır eriştenin kalorisinin yüksek olmasına katkı sağlar.
Hazır erişte lifli bir besin mi?
Hazır erişte 100 gramda 2,67 gram lif içerir. Lif miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Hazır eriştenin glisemik indeksi kaçtır?
Hazır eriştenin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Hazır erişte diyette yenir mi?
Hazır erişte 100 gramda 485 kalori, 61,67 gram karbonhidrat ve 21,83 gram yağ içerir. Porsiyon kontrolü gerektiren beslenme planlarında bu değerler dikkate alınmalıdır.
Hazır erişte vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgisine göre hazır erişte vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hazır erişte gluten içerir mi?
Evet, hazır erişte gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilgili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Hazır erişte işlenmiş mi?
Hazır erişte ultra işlenmiş bir üründür. Besin seçimi yapılırken bu işlem düzeyi göz önünde bulundurulabilir.
Hazır erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.