🥙
Hazır Döner Kaç Kalori?
Hazır, döner eti, hızlı tüketim
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 9%
Protein
15g
· 28%
Yağ
15g
· 63%
Lif
0.5g
Hazır Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Hazır Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Hazır Döner Gibi Besinler
Hazır Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır döner kaç kalori?
Hazır döner, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 15 g yağ ve 5 g karbonhidrat bulunur.
Hazır döner düşük glisemik indeksli mi?
Hazır dönerin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur.
Hazır Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.