Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍰
Hazır Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
Hazır, endüstriyel çikolatalı kek; yoğun şeker ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır Çikolatalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 56%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
17g
· 39%
Lif
2.2g
Hazır Çikolatalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Hazır Çikolatalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Çikolatalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Çikolatalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Çikolatalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Çikolatalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Hazır Çikolatalı Kek Gibi Besinler
Hazır Çikolatalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır çikolatalı kek neden ev yapımına göre daha uzun süre yumuşak kalır?
Genellikle nem tutucu bileşenler, emülgatörler ve paketleme yöntemi sayesinde dokusunu daha uzun süre korur. Bu yumuşaklık tazelik hissi verse de ürünün genellikle yoğun şekilde işlenmiş olduğunu gösterir.
Hazır çikolatalı keki açtıktan sonra nasıl saklamak gerekir?
Paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak en uygunudur. Sıcak ortamda daha hızlı bayatlayabilir, kremalıysa buzdolabı daha güvenli olabilir.
Hazır çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Evet, çoğu hazır çikolatalı kek porsiyonlanıp iyi sarılarak dondurulabilir. Çözdürüldükten sonra dokusu biraz daha nemli veya ufalanan bir hâl alabilir.
Hazır çikolatalı kek antrenman öncesi için uygun mu?
Hızlı sindirilen karbonhidrat sağladığı için antrenmandan kısa süre önce bazı kişilerde enerji hissi verebilir. Ancak yağ içeriği de bulunduğundan mide hassasiyeti olanlarda ağırlık yapabilir.
Hazır çikolatalı kek antrenman sonrasında iyi bir seçenek midir?
Antrenman sonrası karbonhidrat sağlayabilir ama protein miktarı görece düşüktür. Bu yüzden tek başına toparlanma öğünü yerine süt, yoğurt veya protein kaynağı bir besinle birlikte düşünmek daha dengeli olur.
Hazır çikolatalı kek kahve veya çayın yanında yenirse ne değişir?
Kahve ve çay, tatlılık algısını dengeleyip daha küçük porsiyonla tatmin olmayı kolaylaştırabilir. Ancak şekerli içeceklerle birlikte tüketmek toplam enerji alımını fark etmeden artırabilir.
Hazır çikolatalı kek neden bazen çok tatlı veya yoğun gelir?
Hazır ürünlerde lezzetin her pakette benzer olması için şeker, yağ ve aroma dengesi standart tutulur. Bu da bazı kişilerde ev yapımına göre daha yoğun ve tekdüze bir tat algısı yaratabilir.
Hazır çikolatalı kek çocuklar için her gün uygun bir atıştırmalık mıdır?
Günlük alışkanlık hâline getirmek iyi bir fikir değildir çünkü bu tür ürünler genellikle ultra işlenmiştir ve kolayca fazla tüketilebilir. Daha seyrek ve öğün düzenini bozmayacak şekilde verilmesi daha uygundur.
Hazır çikolatalı kekte hangi kişiler özellikle dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt ve soya alerjisi veya intoleransı olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişilerde hızlı ve büyük porsiyon tüketimi zorlayıcı olabilir.
Hazır çikolatalı kek ‘küçük bir dilimse zararsızdır’ düşüncesi doğru mu?
Tam olarak değil; küçük porsiyon daha kontrollü olabilir ama bu ürün yine de ultra işlenmiş bir tatlıdır. Önemli olan sadece miktar değil, ne sıklıkta tüketildiği ve genel beslenme düzenindeki yeridir.
Hazır Çikolatalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.