Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Hazır çikolata Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, şekerli çikolata ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hazır çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 45%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
30.1g
· 50%
Lif
3.4g
Hazır çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
208mg · 30% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hazır çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Hazır çikolata Gibi Besinler
Hazır çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır çikolata neden bazen üzerinde beyaz bir tabaka oluşturur?
Bu genellikle şeker veya yağ çiçeklenmesidir; sıcaklık değişimleri ya da nem nedeniyle oluşur. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir, ancak küf belirtisi yoksa çoğu zaman güvenlik sorunu değildir.
Hazır çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru, güneş almayan ve keskin kokulardan uzak bir dolapta, ambalajı kapalı şekilde saklanmalıdır. Buzdolabı nem kaynaklı beyazlaşmayı artırabileceği için yalnızca çok sıcak ortamlarda tercih edilmelidir.
Açılmış çikolata ne kadar süre taze kalır?
Ambalajı hava almayacak biçimde kapatıldığında son kullanma tarihine kadar tadını büyük ölçüde koruyabilir. Sıcaklık, nem ve yabancı kokular çikolatanın kalitesini daha hızlı düşürür.
Hazır çikolata eritilirken neden kesilir veya pütürlenir?
Yüksek ısı, su teması veya ani sıcaklık değişimi çikolatanın yapısını bozabilir. Benmari usulüyle, kabın altı suya değmeden ve tamamen kuru ekipman kullanarak yavaşça eritmek daha iyi sonuç verir.
Çikolata kahveyle birlikte tüketildiğinde ne olur?
Kakao ve kahve uyarıcı bileşenler içerdiğinden bazı kişilerde çarpıntı, huzursuzluk veya uykuya dalmada güçlük yapabilir. Kafeine hassas kişiler bu ikiliyi özellikle akşam saatlerinde sınırlamalıdır.
Hazır çikolata egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?
Yoğun ve uzun süren antrenmanlardan sonra, tek başına değil protein içeren bir öğün veya atıştırmalığın parçası olarak tüketilmesi daha dengeli olabilir. Egzersiz öncesinde ise yağlı yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir.
Gece çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Evet, özellikle kakao içeriği yüksek ürünler kafein ve teobromin nedeniyle hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir. Reflüsü olanlarda yatmaya yakın tüketim mide yanmasını da artırabilir.
Hazır çikolata bitter çikolatayla aynı mıdır?
Her hazır çikolatanın kakao oranı ve içeriği aynı değildir; sütlü, beyaz ve dolgulu çeşitler belirgin biçimde farklıdır. Bitter çikolata genellikle daha fazla kakao katısı içerirken, ürün etiketindeki içerik listesi en doğru karşılaştırmayı sağlar.
Süt veya soya alerjisi olanlar hazır çikolata tüketebilir mi?
Hayır, ürün süt ve soya alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Çapraz bulaşma uyarıları da ayrıca kontrol edilmelidir.
Hazır çikolata köpekler için neden tehlikelidir?
Kakaodaki teobromin ve kafein köpekler tarafından insanlardaki gibi etkili biçimde parçalanamaz ve zehirlenmeye neden olabilir. Köpek çikolata yediyse, miktar ve ürün türüne bakılmaksızın hızlıca veterinere danışmak gerekir.
Hazır çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.