1 pack (mini) Hazır 2'si 1 Arada Kahve (18 g) 70 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

93g

· 34% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

0.8g

· 1% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 4% · Yağ 1%

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 8% GDV

0.8mg · 5% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.12mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

7/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hazır 2'si 1 Arada Kahve İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

Hazır 2'si 1 Arada Kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Hazır 2'si 1 Arada Kahve vs Türk kahvesi100 g'da 383 kalori fazla

→☕vs🥛

Hazır 2'si 1 Arada Kahve vs Ayran100 g'da 353 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Hazır 2'si 1 Arada Kahve vs Buzlu Çay100 g'da 370 kalori fazla

→☕vs🍵

Hazır 2'si 1 Arada Kahve vs Çay100 g'da 389 kalori fazla

→

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hazır 2'si 1 Arada Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır 2'si 1 arada kahve neden bu kadar tatlı gelir?

Bu ürünler genellikle kahveye ek olarak şeker veya tatlandırıcı bileşenler içerir. Tatlılık markaya ve poşet içeriğine göre değişir; etiketteki içerik sırasını kontrol etmek en iyi yoldur.

Hazır 2'si 1 arada kahve filtre kahveye iyi bir alternatif mi?

Pratiklik açısından alternatiftir, ancak lezzet ve içerik bakımından filtre kahveden farklıdır. Filtre kahve genellikle yalnızca öğütülmüş kahve ve suyla hazırlanırken 2'si 1 arada ürünler ilave bileşenler içerir.

Hazır 2'si 1 arada kahve antrenmandan önce içilir mi?

Kafeine alışkın kişilerde egzersizden önceki kahve uyanıklığı ve algılanan performansı destekleyebilir. Ancak kafeine hassas olanlarda çarpıntı, mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabileceğinden ilk kez antrenman öncesinde denemek uygun olmayabilir.

Gece hazır 2'si 1 arada kahve içmek uykuyu bozar mı?

Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini azaltabilir. Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişse de yatma saatine yakın tüketimi sınırlamak iyi bir yaklaşımdır.

Hazır 2'si 1 arada kahve aç karnına içilir mi?

Çoğu sağlıklı yetişkin aç karnına içebilir, ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya reflü şikâyetini tetikleyebilir. Bu durumlarda kahveyi öğünle birlikte ya da sonrasında tüketmek daha rahat olabilir.

Hazır 2'si 1 arada kahve su yerine geçer mi?

Hayır. Kahve günlük sıvı alımına katkı sağlayabilse de temel içecek olarak suyun yerini tutmaz; özellikle sıcak havada ve egzersiz sonrası su içmek önemlidir.

Hazır 2'si 1 arada kahve ne kadar süre saklanır?

Açılmamış tek kullanımlık poşetler, serin, kuru ve güneş görmeyen yerde son tüketim tarihine kadar saklanabilir. Açılmış poşet bekletilmeden kullanılmalıdır; nem, tozun topaklanmasına ve aromasının kaybolmasına yol açar.

Hazır 2'si 1 arada kahve dondurulabilir mi?

Dondurmak genellikle gerekli değildir ve ambalaj açıldığında oluşabilecek nem aromayı olumsuz etkileyebilir. Ürünü sıkıca kapalı şekilde kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.

Hazır 2'si 1 arada kahve bağımlılık yapar mı?

Kahvenin kendisi değil, içerdiği kafein düzenli kullanımda alışkanlık ve fiziksel bağımlılık oluşturabilir. Aniden bırakıldığında baş ağrısı, yorgunluk ve odaklanma güçlüğü gibi geçici belirtiler görülebilir.

Hazır 2'si 1 arada kahveyi kimler dikkatli tüketmeli?

Kafeine hassasiyeti, ritim bozukluğu, kontrolsüz tansiyonu, anksiyetesi, reflüsü veya uyku sorunu olanlar tüketimini sınırlamalı ve gerekirse sağlık uzmanına danışmalıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde de toplam günlük kafein alımı takip edilmelidir.

Hazır 2'si 1 Arada Kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026