Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Kaç Kalori?
Şerbetli, peynir bazlı geleneksel tatlı; tahin ve fındıkla daha yüksek enerji ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı (140 g) 498 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 59.8 g karbonhidrat, 11.8 g protein, 24.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.7g
· 16% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
17.6g
· 23% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 9% · Yağ 44%
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.9mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
186mg · 27% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 356 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 102.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (102.5:1).
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı ile Karşılaştır
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Gibi Besinler
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı kaç kalori?
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 42,7 g karbonhidrat, 17,6 g yağ ve 8,4 g protein bulunur.
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı diyete uygun mu?
100 gramında 356 kalori ve 42,7 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünleri, sert kabuklu yemişler ve susam alerjenlerini içerir.
Fındıklı tahinli Hayrabolu tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.