Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Havuçlu arpa şehriye pilavı Kaç Kalori?

Havuçlu, arpa şehriyeli pilav

KALORİ

168kcal

58orta

POTASYUM

96mg

LİF

1.8g

Havuçlu arpa şehriye pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.8g

· 71%

Protein

4.1g

· 10%

Yağ

3.7g

· 19%

Lif

1.8g

Havuçlu arpa şehriye pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

165µg · 18% GDV

1.4mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Havuçlu arpa şehriye pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu arpa şehriye pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu arpa şehriye pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu arpa şehriye pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu arpa şehriye pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39:1

İdeal 4:1 üzerinde (39:1).

Havuçlu arpa şehriye pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Havuçlu arpa şehriye pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuçlu arpa şehriye pilavı kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram havuçlu arpa şehriye pilavı 168 kalori içerir. Aynı miktarda 4,1 g protein, 29,8 g karbonhidrat, 3,7 g yağ ve 1,8 g lif bulunur.

Havuçlu arpa şehriye pilavı glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Hayır, gluten içerir ve glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.

Havuçlu arpa şehriye pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.