Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥕🍞

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Proteinli havuçlu ekmek Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, havuç içeren ekmek

KALORİ

265kcal

52orta

POTASYUM

255mg

LİF

6.9g

Proteinli havuçlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 43%

Protein

18.5g

· 28%

Yağ

8.4g

· 29%

Lif

6.9g

Proteinli havuçlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

420µg · 47% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.22mg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Proteinli havuçlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli havuçlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli havuçlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli havuçlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli havuçlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Proteinli havuçlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Proteinli havuçlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli havuçlu ekmek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli havuçlu ekmek 100 gramda 265 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27,8 gram karbonhidrat, 8,4 gram yağ ve 6,9 gram lif bulunur.

Proteinli havuçlu ekmek glüten içerir mi ve düşük glisemik indeksli mi?

Evet, proteinli havuçlu ekmek glüten içerir. Glisemik indeksi 52'dir; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Proteinli havuçlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.