🥕🍚
Havuçlu Karabuğday Pilavı Kaç Kalori?
Karabuğday ve havuç ile yapılan, lif ve mineral açısından zengin, glutensiz pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Karabuğday Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 79%
Protein
3.5g
· 13%
Yağ
1g
· 8%
Lif
3.2g
Havuçlu Karabuğday Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Havuçlu Karabuğday Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Karabuğday Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Karabuğday Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu Karabuğday Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Karabuğday Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Havuçlu Karabuğday Pilavı Gibi Besinler
Havuçlu Karabuğday Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu karabuğday pilavı kaç kalori?
Havuçlu karabuğday pilavı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 1 g yağ bulunur.
Havuçlu karabuğday pilavı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, havuçlu karabuğday pilavı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Havuçlu Karabuğday Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.