🍳🥕🥒
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 14%
Protein
6.7g
· 23%
Yağ
8.1g
· 63%
Lif
1.2g
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Gibi Besinler
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu kabaklı zeytinyağlı omlet kaç kalori?
Havuçlu kabaklı zeytinyağlı omlet 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,7 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Havuçlu kabaklı zeytinyağlı omlet keto diyete uygun mu?
Bu omlet ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Havuçlu Kabaklı Zeytinyağlı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.