🥕🍑
Havuçlu Erik Kompostosu Kaç Kalori?
Lifli, doğal tatlı, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Erik Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 94%
Protein
0.7g
· 3%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.7g
Havuçlu Erik Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
520µg · 58% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Havuçlu Erik Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Erik Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Erik Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu Erik Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Erik Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu Erik Kompostosu Gibi Besinler
Havuçlu Erik Kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu erik kompostosu kaç kalori?
Havuçlu erik kompostosu 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 19,2 gram karbonhidrat ve 2,7 gram lif bulunur.
Havuçlu erik kompostosunun glisemik indeksi nedir?
Havuçlu erik kompostosunun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Havuçlu Erik Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.