1 dilim (orta) Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek (75 g) 274 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 36.6 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 12.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.8g

· 18% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

17.2g

· 22% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

230µg · 26% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 365 kaloriyi harcamak:

🚶

90dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.1:1).

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek vs Karamel sos100 g'da 45 kalori fazla

→🍰vs🍫

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek vs Bitter Çikolata100 g'da 175 kalori az

→🍰vs🍮

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek vs Höşmerim100 g'da 45 kalori fazla

→🍰vs🍫

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek vs Çikolata sos100 g'da 155 kalori fazla

→

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Havuçlu, cevizli, tarçınlı ve pekmezli kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026