1 adet (orta) Havuç tatlısı (80 g) 144 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 1 g protein, 2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 600 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %67'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Havuç tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39g

· 14% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

2.5g

· 3% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 3% · Yağ 12%

Havuç tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

750µg · 83% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Havuç tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Havuç tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Havuç tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Havuç tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Havuç tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Havuç tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Havuç tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Havuç tatlısı ile Karşılaştır

🥕🍬vs🍯

Havuç tatlısı vs Karamel sos100 g'da 140 kalori az

→🥕🍬vs🍫

Havuç tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 360 kalori az

→🥕🍬vs🍮

Havuç tatlısı vs Höşmerim100 g'da 140 kalori az

→🥕🍬vs🍫

Havuç tatlısı vs Çikolata sos100 g'da 30 kalori az

→

Havuç tatlısı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Havuç tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Havuç tatlısı kaç kalori?

Havuç tatlısı 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 39 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 1,2 g protein bulunur.

Havuç tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?

Havuç tatlısının glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 39 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler tüketim miktarını göz önünde bulundurmalıdır.

Havuç tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026