🥕
Havuç patatesli yumurta ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat içeren, yumurta bazlı sürülebilir karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuç patatesli yumurta ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 32%
Protein
6.8g
· 19%
Yağ
7.6g
· 49%
Lif
1.8g
Havuç patatesli yumurta ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Havuç patatesli yumurta ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuç patatesli yumurta ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuç patatesli yumurta ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuç patatesli yumurta ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuç patatesli yumurta ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Havuç patatesli yumurta ezmesi Gibi Besinler
Havuç patatesli yumurta ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuç patatesli yumurta ezmesi kaç kalori?
Havuç patatesli yumurta ezmesi 100 gramında 143 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Havuç patatesli yumurta ezmesi diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 48’dir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Havuç patatesli yumurta ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.