🥮
Hatay kömbesi Kaç Kalori?
Baharatlı, geleneksel Türk kurabiyesi, bol tereyağı ve susamlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hatay kömbesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
440
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 56%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
18g
· 37%
Lif
2.8g
Hatay kömbesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Hatay kömbesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hatay kömbesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hatay kömbesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hatay kömbesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hatay kömbesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Hatay kömbesi Gibi Besinler
Hatay kömbesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hatay kömbesi kaç kalori?
Hatay kömbesi 100 gramında 440 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Hatay kömbesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hatay kömbesinin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder; porsiyon kontrolü önemlidir.
Hatay kömbesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.