Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Biberli salçalı Hatay ekmeği Kaç Kalori?

Biber salçası ile hazırlanan, ince ve lezzetli Hatay usulü ekmek

KALORİ

285kcal

68orta

POTASYUM

185mg

LİF

3.8g

Biberli salçalı Hatay ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.5g

· 69%

Protein

8.2g

· 11%

Yağ

6.4g

· 20%

Lif

3.8g

Biberli salçalı Hatay ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.6mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

21µg · 38% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Biberli salçalı Hatay ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli salçalı Hatay ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli salçalı Hatay ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli salçalı Hatay ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli salçalı Hatay ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Biberli salçalı Hatay ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Biberli salçalı Hatay ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli salçalı Hatay ekmeği kaç kalori?

Biberli salçalı Hatay ekmeği 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 49,5 g karbonhidrat, 8,2 g protein ve 6,4 g yağ bulunur.

Biberli salçalı Hatay ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 68'dir; bu değer kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebileceğini gösterir. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.

Biberli salçalı Hatay ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.