🥚
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yoğurtlu ve salçalı yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
129
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 13%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
8.3g
· 58%
Lif
0.5g
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17.8µg · 32% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Gibi Besinler
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta kaç kalori?
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta 100 gramında 129 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ bulunur.
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta diyete uygun mu?
100 gramında 9,1 g protein bulunan bu yemek; omnivor, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 18'dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Yoğurtlu salçalı haşlanmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.