Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, lif içeren hafif salata

KALORİ

96kcal

15düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.3g

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 14%

Protein

11.2g

· 47%

Yağ

4.1g

· 39%

Lif

1.3g

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.2mg · 26% GDV

0.28mg · 16% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası kaç kalori?

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein bulunur.

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat ve 1,3 g lif vardır.

Haşlanmış tavuklu kereviz salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.