🍜
Haşlanmış noodle Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 73%
Protein
4.5g
· 13%
Yağ
2.1g
· 14%
Lif
1.2g
Haşlanmış noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
74µg · 19% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Haşlanmış noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış noodle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Haşlanmış noodle Gibi Besinler
Haşlanmış noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış noodle kaç kalori?
Haşlanmış noodle 100 gramında 138 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Haşlanmış noodle protein açısından zengin mi?
100 gram haşlanmış noodle 4,5 gram protein sağlar. Protein içeriği orta düzeydedir.
Haşlanmış noodle kaç gram karbonhidrat içerir?
Haşlanmış noodle 100 gramda 25,2 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle öğünün karbonhidrat kaynağı olarak değerlendirilebilir.
Haşlanmış noodleın yağ oranı nedir?
100 gram haşlanmış noodleda 2,1 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşüktür.
Haşlanmış noodle lif içerir mi?
Evet, haşlanmış noodle 100 gramda 1,2 gram lif içerir. Lif içeriği yüksek değildir.
Haşlanmış noodle kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Haşlanmış noodleın glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Haşlanmış noodle diyete uygun mu?
Haşlanmış noodle, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 138 kalori ve 25,2 gram karbonhidrat içerdiği için toplam öğün dengesine göre tüketilmelidir.
Haşlanmış noodle vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre haşlanmış noodle vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Haşlanmış noodle gluten içerir mi?
Evet, haşlanmış noodle gluten alerjeni içerir. Yumurta alerjeni de bulunduğu için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Haşlanmış noodle işlenmiş bir gıda mı?
Evet, haşlanmış noodle işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenmişlik düzeyini dikkate alan kişiler bunu göz önünde bulundurabilir.
Haşlanmış noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.