🥟
Haşlanmış mantı Kaç Kalori?
Klasik Türk mantısı, haşlanmış, yoğurt ve baharatlarla servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış mantı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.6g
· 61%
Protein
7.2g
· 16%
Yağ
4.8g
· 23%
Lif
1.6g
Haşlanmış mantı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Haşlanmış mantı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış mantı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış mantı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış mantı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış mantı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Haşlanmış mantı Gibi Besinler
Haşlanmış mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış mantı kaç kalori?
Haşlanmış mantı 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 27,6 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Haşlanmış mantının glisemik indeksi yüksek mi?
Haşlanmış mantının glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Haşlanmış mantı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.