🍑
Haşlanmış kayısı Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, lif ve potasyum içeren pişmiş meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
37
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 85%
Protein
0.9g
· 9%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.8g
Haşlanmış kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
48µg · 5% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Haşlanmış kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Haşlanmış kayısı Gibi Besinler
Haşlanmış kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kayısı kaç kalori içerir?
Haşlanmış kayısı 100 gramında 37 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Haşlanmış kayısının glisemik indeksi düşük mü?
Haşlanmış kayısının glisemik indeksi 34'tür ve düşük glisemik indeksli bir meyve seçeneğidir. 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Haşlanmış kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.