Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Haşlanmış basmati pirinci Kaç Kalori?

Uzun taneli, haşlanmış pirinç, düşük yağ, glütensiz

KALORİ

120kcal

58orta

POTASYUM

29mg

LİF

0.4g

Haşlanmış basmati pirinci Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.2g

· 88%

Protein

2.7g

· 9%

Yağ

0.3g

· 3%

Lif

0.4g

Haşlanmış basmati pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 3% GDV

0.13mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

37mg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Haşlanmış basmati pirinci Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Haşlanmış basmati pirinci İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Haşlanmış basmati pirinci Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Haşlanmış basmati pirinci Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Haşlanmış basmati pirinci Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Haşlanmış basmati pirinci Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Haşlanmış basmati pirinci Hakkında Sık Sorulan Sorular

Haşlanmış basmati pirinci kaç kalori?

Haşlanmış basmati pirinci 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,2 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Haşlanmış basmati pirincinin glisemik indeksi nedir?

Haşlanmış basmati pirincinin glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için porsiyon miktarını dikkate almayı gerektirir.

Haşlanmış basmati pirinci hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.