🍐
Haşlanmış armut Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, lif içeren pişmiş armut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış armut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 96%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
3g
Haşlanmış armut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
K Vitamini
3.8µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Haşlanmış armut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış armut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış armut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış armut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış armut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış armut Gibi Besinler
Haşlanmış armut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış armut kaç kalori?
Haşlanmış armut 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Haşlanmış armutun glisemik indeksi düşük mü?
Haşlanmış armutun glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3 g lif bulunur.
Haşlanmış armut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.