Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥮
Haşhaşlı yoğurtmaç Kaç Kalori?
Yoğurtlu hamur ve haşhaşla hazırlanan geleneksel, fırınlanmış bir hamur işi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşhaşlı yoğurtmaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.8g
· 58%
Protein
8.1g
· 9%
Yağ
13.2g
· 33%
Lif
2.3g
Haşhaşlı yoğurtmaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Haşhaşlı yoğurtmaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşhaşlı yoğurtmaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşhaşlı yoğurtmaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşhaşlı yoğurtmaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşhaşlı yoğurtmaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.95g
Omega 6:3 oranı 59.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (59.4:1).
Haşhaşlı yoğurtmaç Gibi Besinler
Haşhaşlı yoğurtmaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.